м.Львів, вул.Водогінна,2, офіс 207
На карті
(032) 244-48-14
(067) 341 89 86

30 листопада 2010р.

Персональний інструктор з пілатесу до Ваших послуг

Засновником методу управління тілом був Йозеф Пілатес, який народився у 1880 році у Дюссельдорфі, а пізніше емігрував у США. У Нью-Йорку, у 1926 році, де він відкрив свою студію, Джозеф набув популярності серед спортсменів, танцюристів та акторів. На початку ця система передбачалась для реабілітації  поранених після Першої Світової війни. Першими відомими прихильниками напрямку Пілатес стали знамениті американські танцюристи – Марта Грехем та Джордж Баланчін, які настільки полюбили ці заняття, що стали певним чином безкоштовною рекламою системи Пілатес.  Ефективність своєї  методики Джозеф Пілатес демонстрував на прикладі власного тіла, у 77 років він позував фотографам, залишаючись бадьорим та натренованим. Тренування з клієнтами він проводив до 87 років.

   У чому незвичність та перевага цієї системи вправ, яка з кожним роком знаходить собі все більше і більше прихильників?

-         Вона допомагає розвинути гнучкість та силу відповідних груп м’язів.

-         Вона укріплює тіло та заспокоює дух.

-         Вона корисна для хворих, які перенесли травму хребта.

-         На кожному рівні підготовки можна підібрати оптимальні вправи.

-         Не існує обмежень за віком і немає протипоказань при правильному підборі комплексу.

-         Кожен рух виходить з свідомості, тобто кожне скорочення м’язів  контролюється діяльністю мозку.       

   Ця система відповідає вимогам будь-якого організму та включає в себе програму вправ без надмірного навантаження, яка дозволяє розтягнути і укріпити основні групи м’язів в логічній послідовності, не забуваючи при цьому і про менші та слабші м’язи. Головна відмінність системи Пілатес від багатьох інших видів – практично повна відсутність травматизму.

    Що дадуть нам  заняття по системі Пілатес?

 

-         підвищення гнучкості, покращення еластичності зв’язок,

-         збільшення сили та витривалості м’язів також підвищення їх тонусу,

-         покращення роботи дихальної, серцево-судинної та лімфатичної системи,

-         виведення токсинів з організму,

-         зняття напруги,

-         покращення фігури, постави, зменшення проблемних зон,

-         укріплення м’язів сідниць та стегон, рук та плечового поясу,

-         позбавлення від головних болів, болів у спині,

-         укріплення імунної системи,

-         збільшення щільності кісток,

-         покращення рухомості суглобів.

    Пілатес не дає швидких результатів, і лише систематичні заняття можуть допомогти Вам набути ту форму, яку бажаєте. При мінімальному навантаженні на хребет  Ви можете укріпити м’язевий корсет, не нарощуючи при цьому об’єму мускулатури (дуже актуально для жінок), розвинути гнучкість та відчуття рівноваги, покращити поставу. Для людей, які цілий день працюють за комп’ютером,  Пілатес є просто порятунком. Оскільки від болів у спині страждають біля 90% населення земної кулі, Пілатес, з його плавними рухами є оптимальним варіантом для зняття напруги та больових відчуттів у спині. Година індивідуального заняття, один на один з тренером, у звичній спокійній домашній обстановці розслабить навіть найскутішу людину і дозволить отримати задоволення та користь для душі і тіла. Психологічна освіта інструктора та досвід роботи у сфері психологічного консультування дозволяє застосовувати індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням особливостей психології тіла та нагального психоемоційного стану.

<< Повернутись